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| スタジオプログラム |
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| プログラム名 | 内容 |
| はじめてエアロ | 体力のない方でも安心！基本動作を無理なく覚えます。 |
| かんたんエアロ | 基本動作を覚えながら体力UPをはかります。 |
| がんばりエアロ | 複雑なコンビネーションに挑戦する難易度高めのプログラムです。 |
| ヨガ＆ピラティス | ヨガとピラティス等の動きをベースにした癒し系プログラムです。 |
| コアコンディショニング | 姿勢美人へと変身させるプログラムです。多くのアスリートにも利用されているトレーニングですが、その方法は誰でも行なえるものです。 |
| アクアプログラム |
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| プログラム名 | 内容 |
| ウォーク＆ジョグ | ウォーキングとジョギングをミックスしたクラス。前向き、後ろ向き等バリエーションもたっぷり。 |
| アクアビス | 水中で音楽に合わせて楽しくエクササイズ。楽しく脂肪燃焼できるシェイプアップを目的にした、プール版エアロビクス。 |